Гимнастика для ног
Гимнастика для ног
Пытаясь устранить те или иные недостатки ваших ножек, вам так или иначе придется прибегать к физическим упражнениям для ног, потому что действенным оказывается только комплексное воздействие на проблемные зоны, будь то целлюлит, полнота или дряблая кожа.Для женских ножек физические упражнения ценны тем, что с их помощью мышечные ткани становятся эластичными и упругими, жировые отложения постепенно разрушаются, а общее состояние организма улучшается. Вообще, любая тренировка мышц молодит.
В идеале спортивный клуб должен быть вашим другом хотя бы 2-3 раза в неделю. Практически любой вид спорта преобразит ваши ножки. Выбирайте прежде всего тот вид нагрузки, который вам по душе. Так у вас будет больше шансов не бросить занятия в самом начале, когда ваше тело, отвыкшее от движения, будет проситься домой, на диван. Еще лучше посещать клуб вместе с подружкой, гораздо тяжелее прогулять, зная что она ждет вас в том самом клубе.
Впрочем, сделать себе шикарные ножки можно и дома ( упражнения для ног здесь), правда для этого у вас должно быть огромное желание и еще более огромная сила воли. Хотя может это преувеличение? Так это или нет решать вам, а пока вы выбираете когда, чем и где заняться, придерживайтесь следующих простых рекомендаций.
Пассивная гимнастика для ног
Если к вечеру вы чувствуете усталость в ногах, то уделите 10 минут следующим упражнениям.
Не забывайте, что это лишь профилактика. А стройные, подтянутые и красивые ножки - результат труда.
Вернуться к оглавлению
Ответим на все вопросы: