Остеопороз
Остеопороз
Остеопороз - заболевание скелета, характеризующееся уменьшением костной массы и нарушениями структуры костной ткани. Буквально термин "остеопороз" означает "разрежение костной ткани".Процесс уменьшения массы костной ткани протекает в скелете любого человека старше 40 лет, но существует ряд факторов, ускоряющих и усугубляющих потерю костями кальция.
Виды остеопороза
Если уровень кальция в крови по каким-либо причинам падает, происходит усиленное высвобождение этого минерала из костей, которые являются его естественным хранилищем. Возможно также нарушение всасывания кальция и витамина D (усвоение кальция возможно только при наличии этого витамина) в желудочно-кишечном тракте или ускорение их выведения из организма.В зависимости от того, какой из факторов потери организмом кальция решающий, выделяют несколько видов остеопороза.
Инволютивный остеопороз
Является наиболее частой формой заболевания. Развивается у женщин в период климакса из-за нарушения гормональной регуляции обмена кальция в организме. У мужчин развитие инволютивного остеопороза провоцируется алкоголем и недостатком мужских половых гормонов - андрогенов.При таком остеопорозе женщинам предписана заместительная терапия препаратами женских половых гормонов, мужчинам - соответственно, мужских половых гормонов.
Глюкокортикоидный остеопороз
Возникает при переизбытке кортикоидных гормонов, вследствие гормональных нарушений или длительного приема гормональных препаратов. Эта форма остеопороза характеризуется резким торможением всасывания кальция в кишечнике. Из-за этого околощитовидные железы, чтобы компенсировать дефицит кальция в крови, вырабатывают большое количество паратгормона, способствующего выделению кальция из костей.Остеопороз у беременных
Развивается во второй половине беременности, вследствие повышенного расхода кальция на нужды строительства скелета ребенка. Усугубляется в период грудного вскармливания, так как очень много этого минерала уходит в молоко. Основу лечения в этом случае составляют препараты кальция, витамина D, а также ряд специальных средств, усиливающих отложения кальция в костях.Остеопороз от бездействия
Возникает при вынужденном обездвиживании (параличи, тяжелые формы артрита).Лечение и профилактика остеопороза
Упражнения при остеопорозе на дому
Лечение остеопороза
Для устранения дефицита кальция необходимо ежедневно получать извне не менее 1,5 г кальция в день. Постарайтесь скоординировать ваш рацион питания таким образом, чтобы максимум кальция поступал в ваш организм с едой. Дополнительно нужно принимать соответствующие препараты или пищевые добавки. Сейчас в продаже имеется множество различных препаратов кальция. Наиболее эффективными из них являются разновидности ионизированного кальция («Витрум кальций», «Витрум остеомаг», «Кальций-D3 никомед»). Препараты кальция нужно принимать во время или после еды, запивая по возможности кислым соком (например, апельсиновым).
Если принять кальций на голодный желудок, может произойти расстройство желудка.
Важно знать: для хорошего усвоения кальция необходимо достаточное содержание в организме витамина D! В больших количествах этот витамин содержится в рыбьем жире, скумбрии, сельди, лососе, сардинах, сливочном масле, яйцах, грибах.
Дополнительный источник витамина D – солнечные ванны (конечно, в разумных пределах).
Для укрепления костной ткани показаны физические упражнения: чем чаще вы тренируетесь, тем она становится прочнее и толще. Очень полезно ездить на велосипеде, играть в теннис или бадминтон, танцевать, прыгать, бегать трусцой, заниматься аэробикой.
Народные средства для лечения остеопороза
Способы восполнения кальция в организме были известны и народной медицине. Вашему вниманию предлагаются рецепты, которые можно использовать для профилактики и лечения остеопороза. Яичная скорлупа
Смешать толченую яичную скорлупу с соком лимона и принимать четверть чайной ложки в день.Лимонно-кислый кальций
Приготовить настой зверобоя. Для этого 1 ст. ложку зверобоя залить 1 стаканом кипятка, 15 минут выдерживать на водяной бане, затем 40 минут настаивать. Траву отжать, в результате чего получится 100 мл настоя. К полученному настою добавить 100 г меда и 1 ст. ложку свежеприготовленного лимонного сока. Хорошо размешать и хранить в холодильнике.При смешении образуется лимонно-кислый кальций, который хорошо усваивается костной тканью. Принимать с профилактической целью по 1 ст. ложке 1 раз в день за 30 минут до завтрака. С лечебной целью – 3 раза в день за 30 минут до еды.
Вернуться к оглавлению
Ответим на все вопросы:
